起痱子可通过保持皮肤干燥、使用炉甘石洗剂、穿着透气衣物、避免高温环境、局部冷敷等方式缓解。痱子通常由汗腺导管阻塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤清洁不足、代谢异常等原因引起。
1、汗腺阻塞：汗液滞留导致表皮小水疱，表现为针尖大小透明丘疹。避免搔抓，用温水清洁后轻拍干，穿透气棉质衣物减少摩擦。痱�子粉或氧化锌软膏可辅助吸湿。
2、高温环境：夏季湿热易诱发晶痱与红痱。空调维持26℃左右，外出时用遮阳伞物理防晒。每小时补充200ml淡盐水，绿豆汤等清凉饮品有助于调节体温。
3、皮肤护理：每日用38℃以下清水沐浴，禁用碱性肥皂。沐浴后及时擦干褶皱部位，婴幼儿可扑少量玉米淀粉。芦荟胶需选择无酒精添加产品，薄涂于患处测试是否过敏。
4、衣物选择：化纤面料会加剧皮肤刺激，优选竹纤维或有机棉材质。连体衣需注意裆部透气性，出汗后立即更换。新生儿建议每日更换6-8次纯棉尿布。
5、病理因素：继发感染时出现脓痱，可能与金黄色葡萄球菌感染有关，表现为丘疹顶端脓疱。需就医进行细菌培养，外用莫匹罗星软膏或口服头孢克洛等抗生素治疗。
痱子护理期间需保持每日摄入1500ml水分，食用冬瓜、丝瓜等利湿食材，避免辛辣刺激食物。适当进行室内游泳等低强度运动，水温控制在30-32℃为宜。出现持续发热或皮疹扩散超过3天应及时至皮肤科就诊。
