食道灼热感可通过调整饮食习惯、控制胃酸分泌、改善生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由胃酸反流、食管炎症、饮食刺激、肥胖、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整饮食：避免高脂、辛辣、酸性食物如巧克力、柑橘、咖啡等，减少胃酸分泌刺激。选择燕麦、香蕉、南瓜等碱性食物中和胃酸。少食多餐可降低胃内压力，睡前3小时禁食防止卧位反流。
奥美拉唑
生产厂家：四川科伦药业股份有限公司
功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。
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2、控制胃酸：咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，稀释食管内胃酸。饮用低脂牛奶或杏仁奶形成保护膜。抬高床头15-20厘米，利用重力减少夜间反流。避免紧身衣物增加腹压。
3、改善习惯：戒烟戒酒减少下食管括约肌松弛。保持BMI＜24降低腹腔压力。餐后散步促进消化，避免立即平卧。管理压力水平，焦虑可能加重功能性烧心。
4、药物治疗：质子泵抑制剂如奥美拉唑、泮托拉唑可抑制胃酸分泌，H2受体拮抗剂如雷尼替丁缓解轻症。铝碳酸镁等黏膜保护剂覆盖食管黏膜。促动力药多潘立酮加速胃排空。需遵医嘱使用4-8周。
5、医疗干预：顽固性病例需胃镜检查排除巴雷特食管等病变。内镜下抗反流手术或腹腔镜胃底折叠术适用于药物无效者。食管裂孔疝需修补术治疗。长期反流可能引发食管狭窄，需定期随访。
日常可饮用芦荟汁舒缓食管黏膜，练习腹式呼吸降低反流频率。瑜伽中的犁式体位有助于胃部减压。若症状每周发作超过2次或伴随吞咽疼痛、体重下降，需及时消化科就诊排除肿瘤风险。记录饮食日记有助于识别个体化诱因，黑孜然籽油可能辅助改善轻度反流症状。
