口腔出现恶臭小米粒可能由食物残渣滞留、牙菌斑堆积、扁桃体结石、龋齿或牙周炎、消化道疾病等原因引起，可通过口腔清洁、专业治疗、饮食调整等方式改善。
1、食物残渣：进食后未及时清洁牙齿，残留的淀粉类食物在口腔细菌作用下发酵分解，产生硫化物导致异味。建议使用牙线清理牙缝，餐后漱口减少残渣堆积。
2、牙菌斑堆积：长期口腔清洁不足导致菌斑钙化形成牙结石，其表面多孔结构易吸附细菌代谢产物。每日两次巴氏刷牙法配合含氟牙膏，每半年接受一次超声波洗牙。
3、扁桃体结石：扁桃体隐窝脱落的细胞和细菌形成白色钙化颗粒，伴有明显腐败味。用生理盐水漱口可帮助排出浅表结石，顽固性结石需耳鼻喉科医生进行隐窝冲洗或低温等离子消融。
4、牙周炎症：龋齿龋洞或牙周袋内腐败的牙髓组织会产生恶臭分泌物，常伴随牙龈出血。根管治疗可清除感染源，牙周炎患者需进行龈下刮治配合甲硝唑、阿莫西林等药物控制感染。
5、消化道反流：胃酸反流时携带未消化食物颗粒附着于舌根，与口腔细菌混合产生异味。需消化内科排查幽门螺杆菌感染，避免睡前进食，服用奥美拉唑减少胃酸分泌。
保持均衡饮食有助于维持口腔微生态平衡，适量摄入维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果可增强牙龈抵抗力。每日饮用绿茶所含茶多酚能抑制厌氧菌繁殖，配合舌苔清洁器去除舌背菌斑。持续存在口臭症状需进行呼气试验或胃镜检查排除系统性疾病。
