女性甲减可能由自身免疫损伤、碘缺乏、甲状腺手术、药物因素、垂体病变等原因引起，症状表现为怕冷乏力、体重增加、记忆力减退、皮肤干燥、月经紊乱等，长期未治疗可导致心血管疾病、不孕不育、粘液性水肿昏迷等危害。
1、代谢减缓：甲状腺激素不足导致基础代谢率下降，患者出现怕冷、少汗、体温偏低等表现。日常需注意保暖，增加高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉摄入，避免长时间低温环境暴露。
2、神经抑制：中枢神经系统功能受抑制引发反应迟钝、嗜睡、抑郁倾向。认知训练如数独游戏、阅读可帮助改善，必要时需心理科评估干预。
3、皮肤改变：真皮粘多糖沉积导致非凹陷性水肿，伴毛发稀疏、指甲脆裂。建议使用含尿素的身体乳，每周2-3次燕麦浴可缓解干燥脱屑。
4、心血管损害：心肌收缩力减弱引发心动过缓，胆固醇代谢障碍增加动脉硬化风险。定期监测血脂血压，有胸闷症状时需心内科排查。
5、生殖异常：性激素结合球蛋白减少造成月经量多、周期紊乱，严重者可能继发不孕。备孕女性应维持TSH＜2.5mIU/L，妊娠期需每4周复查甲状腺功能。
甲减患者需终身服用左甲状腺素钠替代治疗，剂量根据TSH水平调整。日常饮食保证每日150μg碘摄入，海带紫菜每周食用1-2次，避免过量十字花科蔬菜。每周进行3次30分钟快走、瑜伽等低强度运动，运动前后监测心率变化。出现声音嘶哑、呼吸困难等压迫症状或体温低于35℃时需立即急诊处理。
