早泄可能对男性生理健康、心理健康、伴侣关系、生活质量及生育功能产生负面影响。
1、心理压力：早泄易引发焦虑、自卑等情绪障碍，长期未干预可能发展为抑郁症。建议通过心理咨询或正念训练缓解情绪，伴侣支持尤为重要。
2、伴侣关系紧张：性满意度下降易导致亲密关系冲突。双方需加强沟通，尝试非 penetrative 亲密行为，必要时共同接受性治疗师指导。
3、性功能恶化：长期早泄可能伴随勃起功能障碍。规律锻炼盆底肌如凯格尔运动、避免过度手淫有助于改善控制力。
4、生活质量下降：回避社交活动或逃避亲密接触可能影响人际交往。保持每周3次有氧运动慢跑、游泳可提升整体身心状态。
5、生育障碍：严重早泄可能影响自然受孕。建议备孕期间采用停-动技巧或外用利多卡因喷雾降低敏感度，必要时进行精液检查。
日常可增加富含锌元素的食物牡蛎、南瓜子及维生素B族摄入，避免穿紧身内裤。每周进行150分钟中等强度运动如快走、骑行有助于改善血液循环。伴侣双方应建立合理的性期待，必要时到男科或心理科就诊评估。
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