睡觉磨牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃食管反流、神经系统疾病等原因引起，长期磨牙会导致牙齿磨损、颞下颌关节紊乱、头痛、睡眠质量下降、咀嚼肌肥大等危害。
夜间磨牙产生的异常咬合力会直接导致牙釉质磨损，严重时暴露牙本质引发敏感。长期磨牙可能造成牙齿隐裂、楔状缺损甚至牙体折断，增加龋齿和牙周病风险。使用定制咬合垫可缓冲机械磨损。
持续磨牙会使颞下颌关节承受超负荷压力，表现为晨起关节弹响、张口受限。约30%患者会发展为颞下颌关节紊乱综合征，出现慢性疼痛。热敷配合关节康复训练能缓解症状。
咀嚼肌群过度收缩可能引发紧张性头痛，疼痛常放射至太阳穴和枕部。部分患者伴随耳鸣或耳闷感，这与肌肉痉挛影响耳部血供有关。局部按摩和肌肉松弛剂可改善症状。
磨牙产生的肌肉活动会导致睡眠片段化，深度睡眠时间减少40%。患者白天易出现疲劳、注意力不集中，儿童可能伴随夜惊。认知行为疗法和睡眠卫生调整有助于改善。
长期磨牙者可见咬肌代偿性肥大，导致下面部轮廓变宽。严重者可能出现牙弓变形，影响美观。肉毒素注射可暂时缩小肌肉体积，正畸治疗能矫正咬合关系。
建议磨牙人群晚餐避免咖啡因和酒精摄入，睡前进行瑜伽或冥想放松。白天有意识保持牙齿分离状态，定期口腔检查可早期发现牙齿损伤。持续症状需进行多导睡眠监测排除睡眠呼吸暂停综合征，必要时采用咬合板、药物治疗等综合干预措施。
