50岁左右手指肿胀可能由生理性水肿、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、腕管综合征等原因引起。
长时间保持同一姿势或摄入过多盐分可能导致体液滞留，引发手指肿胀。减少钠盐摄入、抬高患肢、适当活动手指可缓解症状。睡前避免大量饮水，日常可进行握拳伸展练习促进血液循环。
关节软骨退化可能引发晨僵和肿胀，多累及远端指间关节。可能与年龄增长、关节劳损等因素有关，通常表现为关节压痛、活动弹响等症状。建议使用热敷缓解疼痛，补充氨基葡萄糖，避免手指过度负重。
自身免疫反应导致滑膜炎症，常见对称性近端指间关节肿胀。可能与遗传、感染等因素有关，通常表现为晨僵超过1小时、梭形肿胀等症状。药物治疗包括甲氨蝶呤、来氟米特、生物制剂，需配合关节功能锻炼。
尿酸结晶沉积诱发急性炎症，常见夜间突发第一跖趾关节红肿热痛。可能与高嘌呤饮食、代谢异常等因素有关，通常表现为剧痛、皮肤发亮等症状。急性期可用秋水仙碱、非甾体抗炎药，长期需服用别嘌醇控制尿酸。
正中神经受压导致手指麻木肿胀，常见于长期重复手部动作者。可能与腕部劳损、内分泌疾病等因素有关，通常表现为夜间症状加重、大鱼际肌萎缩等症状。保守治疗包括腕部支具固定，严重者需行腕横韧带松解术。
日常建议增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物摄入，每日进行手指屈伸操改善灵活性。睡眠时保持手腕中立位，避免长时间使用电子设备。若肿胀持续超过两周或伴随发热、关节变形，需及时进行类风湿因子、尿酸检测及X线检查。温水泡手时加入姜黄粉可辅助消炎，但需注意水温不超过40℃以免加重血管扩张。
