不射精可能对身体造成一定影响，长期不射精可能由心理压力、性功能障碍、前列腺问题、神经损伤、药物副作用等因素引起。
1、心理影响：
长期不射精可能导致心理压力增加，表现为焦虑、抑郁或性欲下降。心理压力可能进一步影响性功能，形成恶性循环。适度排精有助于缓解性紧张，维持心理健康。
2、前列腺健康：
规律射精有助于前列腺液排出，减少前列腺充血风险。长期不射精可能增加前列腺炎或前列腺结石的发生概率，伴随尿频、尿急等症状。建议保持适度性生活频率。
3、性功能变化：
长期刻意抑制射精可能影响正常性反应周期，导致射精困难或性快感减弱。这种情况可能与盆底肌群紧张有关，表现为性交时疼痛或不适感。规律性生活有助于维持性功能。
4、激素水平：
适度射精对维持正常睾酮水平具有调节作用。长期不射精可能影响下丘脑-垂体-性腺轴功能，但具体机制尚需更多研究证实。保持健康生活方式对激素平衡更重要。
5、睡眠质量：
射精后体内释放的催乳素等物质可能促进睡眠。长期不射精者可能出现睡眠障碍，表现为入睡困难或睡眠浅。建立规律作息比单纯依赖射精改善睡眠更有效。
保持适度性生活频率对男性健康具有多重益处。建议每周进行2-3次有氧运动如慢跑、游泳，饮食注意补充锌、维生素E等营养素，避免过度饮酒。出现持续不射精伴随疼痛、血精等症状时需及时就医检查。
