孕妇容易口渴可能与血糖升高有关，但并非唯一原因，常见因素包括激素变化、血容量增加、饮食结构改变、妊娠期糖尿病、尿频导致水分流失等。
1、激素变化：
孕期孕激素水平上升会刺激口渴中枢，促使孕妇主动增加水分摄入以维持羊水量和血液循环。这种生理性口渴可通过少量多次饮水缓解，建议选择温开水或淡柠檬水。
2、血容量增加：
妊娠期母体血容量扩张40%-50%，肾脏滤过率提高导致水分需求增大。每天需额外补充300-500ml水分，但需避免一次性大量饮水加重心脏负担。
3、饮食结构改变：
高盐高糖饮食会引发渗透性口渴。孕妇应减少腌制食品、甜点摄入，增加黄瓜、西瓜等高水分果蔬，每日食盐量控制在5g以下。
4、妊娠期糖尿病：
血糖超过肾糖阈通常＞8.9mmol/L会出现渗透性利尿，表现为多饮多尿。可能与胰岛素抵抗、胰腺功能不足有关，通常伴随体重增长过快、皮肤瘙痒等症状。需通过OGTT筛查确诊。
5、尿频致脱水：
子宫压迫膀胱导致尿频，夜间排尿次数增多易造成隐性脱水。建议睡前2小时限制饮水量，白天可饮用椰子水补充电解质。
孕妇每日饮水量建议保持在1.5-2升，分8-10次摄入。选择低糖分水果如草莓、猕猴桃作为加餐，避免含糖饮料。适度进行孕妇瑜伽、散步等运动促进代谢。若空腹血糖超过5.1mmol/L或餐后2小时血糖超过8.5mmol/L，需及时进行75g葡萄糖耐量试验排除妊娠糖尿病。监测体重增长情况，孕中晚期每周增幅不宜超过500g。
