镶牙实惠耐用的方法有金属烤瓷牙、全瓷牙、活动义齿、种植牙、树脂牙。
1、金属烤瓷牙：
金属烤瓷牙内层为金属基底冠，外层覆盖瓷层，兼具金属强度和瓷层美观性。钴铬合金烤瓷牙价格适中，每颗约1500-3000元，耐磨性较好；镍铬合金烤瓷牙成本更低，但存在金属离子渗出风险。适合后牙区修复，使用寿命约8-12年，需避免咬硬物防止崩瓷。
2、全瓷牙：
二氧化锆全瓷牙不含金属，透光性接近天然牙，每颗约3000-5000元。氧化铝全瓷牙强度稍低但价格更亲民，前牙美学修复效果优异。生物相容性好，不会刺激牙龈，长期使用不易出现黑线。需注意避免过大咬合力，平均使用寿命10-15年。
3、活动义齿：
胶托活动义齿采用树脂基托配合金属卡环，单颌修复价格约2000-4000元。维他灵支架弹性好舒适度高，适合多颗牙缺失患者。每日需摘戴清洗，初期可能有异物感，正确护理下可使用5-8年。经济实惠且便于修理，但咀嚼效率低于固定修复。
4、种植牙：
韩国奥齿泰种植体配合全瓷冠总价约8000-12000元/颗，瑞典诺贝尔种植系统更耐用但价格较高。钛合金植体与骨组织形成骨结合，使用寿命可达20年以上。需满足牙槽骨条件，手术周期3-6个月，维护得当可最大限度延长使用时间。
5、树脂牙：
复合树脂临时冠价格约500-1000元，适合过渡期使用。耐磨性较陶瓷差，3-5年需更换，但操作简便可快速修复。纤维加强型树脂强度提升，适合经济有限患者。避免染色食物和硬物咀嚼，定期检查边缘密合度。
日常选择需结合缺牙位置和预算，前牙区建议全瓷修复，后牙区可考虑金属烤瓷。种植牙长期性价比最高但初期投入大，活动义齿适合多牙缺失。维护时使用软毛牙刷和牙线，每年专业洁牙1-2次，硬质食物尽量切小块。吸烟者需加强清洁，糖尿病患者更需关注牙龈健康。均衡摄入钙磷食物如牛奶、鱼类，适度咀嚼锻炼牙槽骨。
