阴道壁下垂可能由盆底肌松弛、分娩损伤、慢性腹压增高、激素水平下降、先天结缔组织薄弱等原因引起，通常表现为阴道异物感、排尿异常、性交不适、下腹坠胀、可见组织膨出等症状。
1、异物感：
患者常自觉阴道内有球状物脱出，久站或腹压增加时症状加重，平卧休息后可缓解。轻度膨出可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每日3组每组15次收缩训练。
2、排尿异常：
可能伴随压力性尿失禁或排尿困难，与膀胱颈位置改变有关。建议减少咖啡因摄入，排尿时采用双脚垫高的蹲姿，必要时使用阴道子宫托辅助支撑。
3、性交不适：
阴道松弛可能导致性快感减退，严重者出现性交疼痛。非手术干预包括使用阴道哑铃进行阻力训练，配合维生素E软胶囊局部涂抹改善黏膜弹性。
4、下腹坠胀：
盆腔脏器下垂牵拉韧带引发持续钝痛，长期便秘会加重症状。每日进行骨盆倾斜运动10分钟，睡眠时抬高臀部15厘米可缓解不适。
5、组织膨出：
重度患者可见阴道前后壁呈袋状突出于外阴，可能伴随直肠膨出。保守治疗无效时需考虑阴道壁修补术或骶棘韧带固定术，术后避免提重物3个月。
日常多摄入富含胶原蛋白的银耳、猪蹄等食物，避免久蹲久站，坚持游泳或瑜伽等低冲击运动。症状持续加重或影响生活质量时，需及时至妇科进行盆底功能评估，中重度患者可能需要联合生物反馈治疗或手术治疗。
