人工授精后需注意卧床休息、避免剧烈运动、观察身体反应、保持良好心态、定期复查。
1、卧床休息：术后需平卧30分钟以上，避免立即起身活动。子宫处于后倾位者可采用俯卧位，减少精液流出风险。保持放松状态有助于提高着床率，术后24小时内避免长时间站立或行走。
2、避免剧烈运动：一周内禁止跑步、跳跃、游泳等高强度运动。提重物可能增加腹压，影响胚胎着床。日常活动以缓慢散步为主，避免突然弯腰或快速转身动作。
3、观察身体反应：轻微腹胀或点滴出血属正常现象。出现持续腹痛、发热或大量出血需立即就医。记录基础体温变化，着床期可能出现短暂体温下降后回升。
4、保持良好心态：焦虑情绪会刺激皮质醇分泌，影响内分泌环境。可通过冥想、听音乐等方式减压，避免过度关注妊娠结果。配偶应给予充分情感支持，减少心理负担。
5、定期复查：术后14天需进行血HCG检测确认妊娠。成功妊娠者需遵医嘱补充黄体酮，未成功者需分析失败原因。每次复查携带完整病历资料，便于医生评估子宫内膜状态。
术后饮食宜选择高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，每日补充新鲜果蔬保证叶酸摄入。避免生冷辛辣刺激，控制咖啡因每日不超过200mg。穿着宽松棉质内衣，保持外阴清洁但避免阴道冲洗。睡眠保证7-8小时，采用左侧卧位改善子宫供血。出现持续头晕、视物模糊等异常症状应及时到生殖中心就诊，妊娠成功后仍需按时进行产科检查。
