手带静电可通过保持皮肤湿润、选择天然材质衣物、使用防静电喷雾、增加环境湿度、避免快速摩擦等方式缓解。静电现象通常由干燥环境、化纤衣物摩擦、皮肤缺水、物体快速分离、电荷积累等原因引起。
1、皮肤保湿：干燥皮肤更易积累电荷，日常涂抹含尿素或甘油的护手霜，洗手后及时擦干。冬季可使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，减少静电产生概率。
2、衣物选择：化纤材质与皮肤摩擦易产生静电，优先穿着棉、麻、丝等天然织物。洗涤时添加衣物柔顺剂，降低纤维间电阻，毛衣可喷洒稀释的白醋水防静电。
3、环境调节：使用加湿器或放置水盆提高空气湿度，地板清洁选用防静电拖把。电脑键盘等电子设备定期用微湿布擦拭，减少静电吸附灰尘。
4、行为调整：脱衣时放缓动作避免衣物快速分离，接触金属前先触摸墙壁释放电荷。开车门前可用钥匙触碰车门金属部分，避免指尖放电刺痛。
5、电荷释放：随身携带金属钥匙链或防静电手环，接触物品前主动放电。工作台铺设防静电垫，电子维修时佩戴接地手环，防止精密元件损坏。
日常增加饮水补充体液，适量摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜促进皮脂分泌。瑜伽等低强度运动可调节自主神经功能，减少静电敏感现象。静电频发伴随心悸或皮肤异常需排查心律失常或代谢性疾病。
