漱口牙疼可通过调整水温、更换牙膏、检查龋齿、治疗牙周炎、缓解牙本质过敏等方式改善。该症状通常由水温刺激、牙膏成分刺激、龋齿、牙周炎、牙釉质损伤等原因引起。
1、调整水温：过冷或过热的水刺激牙神经会引发短暂疼痛，建议使用37℃左右的温水漱口。避免短时间内交替使用冷热饮品，减少牙髓血管异常收缩扩张。
2、更换牙膏：部分含十二烷基硫酸钠的牙膏可能刺激口腔黏膜，选择含硝酸钾或氯化锶的抗敏感牙膏。儿童建议选用无氟配方，孕妇避免使用含麝香草酚成分。
3、检查龋齿：龋洞可能因液体冲刷暴露牙本质小管，表现为漱口时锐痛。深龋可能伴随食物嵌塞痛，中龋常见冷热敏感，需采用复合树脂填充或嵌体修复。
4、治疗牙周炎：牙周袋内炎症组织受液体冲击产生疼痛，伴随牙龈出血、口臭。龈下刮治配合盐酸米诺环素局部给药，严重者需进行牙龈翻瓣手术。
5、缓解牙本质过敏：釉质磨损导致牙本质暴露，漱口时液体流动刺激神经末梢。可尝试含氟化亚锡的脱敏剂，重度磨损需进行树脂渗透或全瓷贴面修复。
日常护理建议选择软毛牙刷配合巴氏刷牙法，减少横向用力刷牙。饮食注意避免酸性食物长期接触牙面，柑橘类水果每日摄入不超过200克。定期口腔检查可早期发现隐裂牙等潜在问题，运动时佩戴防护牙托预防外伤。出现持续性自发痛或夜间痛加重需及时排除牙髓炎可能。
