肛门口肉球突出伴疼痛可通过温水坐浴、局部用药、调整饮食、保持清洁、避免久坐等方式缓解，通常由痔疮、肛裂、血栓性外痔、肛周脓肿、直肠脱垂等原因引起。
1、温水坐浴：
每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛。水中可加入少量高锰酸钾稀释液1：5000浓度辅助消炎，每日2-3次。坐浴后需彻底擦干肛周皮肤，避免潮湿刺激。
2、局部用药：
外涂痔疮膏如马应龙麝香痔疮膏、太宁乳膏或普济痔疮栓，含利多卡因成分可镇痛，氢化可的松减轻炎症。血栓性外痔可短期使用肝素钠软膏促进血栓吸收。用药前需清洁患处，避免混合感染。
3、调整饮食：
增加芹菜、燕麦、火龙果等高纤维食物摄入，每日饮水量不低于1500ml。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精，减少油炸食品。可适量补充益生菌调节肠道菌群，改善排便费力情况。
4、肛周清洁：
排便后使用智能马桶冲洗或医用棉球蘸温水清洁，禁用粗糙厕纸摩擦。穿纯棉透气内裤，每日更换。夜间可侧卧减少局部压迫，必要时使用痔疮坐垫分散压力。
5、医疗干预：
若肉球持续增大伴发热，可能与肛周脓肿有关，需行脓肿切开引流术。反复脱出的痔核可考虑胶圈套扎或PPH手术。血栓性外痔72小时内疼痛剧烈时，需急诊行血栓剥离术。
每日进行提肛运动收缩肛门5秒后放松，重复20次增强盆底肌力量，避免长时间骑行或负重。症状持续3天无缓解、出现便血或脓性分泌物时，需肛肠科就诊排除肛瘘等病变。术后恢复期需保持半流质饮食2周，定期门诊换药观察愈合情况。
