眼睛突然疼痛可通过冷敷缓解、人工泪液冲洗、闭眼休息、避免强光刺激、及时就医等方式治疗。眼睛突然疼痛通常由异物刺激、视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起。
1、冷敷缓解：
用干净毛巾包裹冰袋冷敷眼睑10分钟，血管收缩可减轻充血性疼痛。避免冰块直接接触皮肤，每日重复2-3次。冷敷对麦粒肿、外伤性肿胀效果显著。
2、人工泪液冲洗：
使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液冲洗结膜囊。冲洗时拉开下眼睑，滴入1-2滴后眨眼数次，能清除粉尘等微小异物。
3、闭眼休息：
持续闭眼20分钟中断用眼，黑暗环境可缓解睫状肌痉挛。每小时远眺6米外景物20秒，配合热毛巾敷眼促进睑板腺分泌。
4、避免强光刺激：
佩戴UV400防护墨镜减少阳光刺激，屏幕亮度调至环境光2倍以内。阅读时保持30厘米距离，电子设备使用时间控制在45分钟内。
5、及时就医：
突发剧痛伴视力骤降需排查急性闭角型青光眼，眼压超过21mmHg需用毛果芸香碱。结膜充血伴随脓性分泌物提示细菌性结膜炎，需氧氟沙星滴眼液治疗。
日常多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜、动物肝脏，每周三次三文鱼补充ω-3脂肪酸。眼球转动训练每天3组，每组顺时针逆时针各转10圈。睡眠时抬高枕头15度减轻晨起眼睑水肿，隐形眼镜佩戴不超过8小时。持续疼痛超过12小时或出现虹视、头痛需急诊处理。
