来例假嗓子痛可通过多饮水、含服润喉片、服用非甾体抗炎药等方式缓解，通常与激素波动、免疫力下降、咽喉黏膜干燥等因素有关。
1、激素影响：
月经期孕激素水平升高导致黏膜充血，可能加重咽喉不适感。建议用淡盐水漱口缓解肿胀，避免摄入辛辣刺激食物。可含服西地碘含片或银黄含化片减轻局部炎症反应。
2、免疫调节：
经期体内免疫球蛋白IgA水平降低，易继发链球菌感染。出现发热或脓性分泌物时需就医，可选用青霉素V钾片、头孢克洛或阿奇霉素等抗生素治疗。
3、黏膜修复：
雌激素下降导致呼吸道黏膜干燥，建议每日饮用1.5升温水，使用加湿器维持环境湿度60%。可服用维生素B2促进黏膜修复，含服地喹氯铵含片保护创面。
4、疼痛控制：
前列腺素分泌增多可能引发咽喉反射性疼痛。疼痛明显时可短期服用布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠，连续用药不超过3天。
5、继发感染：
可能与溶血性链球菌、流感嗜血杆菌等病原体感染有关，通常表现为咽部灼热感、吞咽困难等症状。需进行咽拭子培养后针对性使用抗菌药物。
经期需保证每日摄入瘦肉、菠菜等富铁食物，避免生冷饮食刺激咽喉。适当进行瑜伽等舒缓运动改善血液循环，若症状持续超过72小时或出现呼吸困难需立即耳鼻喉科就诊。经期结束后仍持续咽痛建议检查抗链球菌溶血素O指标。
