稍微受点凉就打喷嚏流鼻涕可能与鼻腔敏感、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、免疫力低下、上呼吸道感染等因素有关，可通过远离过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、增强免疫力、对症处理等方式缓解。
部分人群鼻腔黏膜对冷空气刺激异常敏感，冷空气进入鼻腔后直接刺激黏膜神经末梢，引发打喷嚏反射。这类情况通常无其他伴随症状，脱离寒冷环境后症状自行缓解。日常需注意保暖，外出佩戴口罩减少冷空气直接刺激。
冷空气可能诱发过敏性鼻炎发作，这与肥大细胞释放组胺等炎性介质有关。患者除打喷嚏流鼻涕外，常伴鼻痒、眼痒等症状。明确过敏原后需避免接触，急性发作期可选用氯雷他定、西替利嗪或糠酸莫米松鼻喷雾剂控制症状。
自主神经功能紊乱导致鼻黏膜血管舒缩异常，温度变化时出现鼻黏膜充血水肿。症状与过敏性鼻炎相似但无明确过敏原，晨起或遇冷时症状明显。建议用生理盐水鼻腔冲洗，严重者可短期使用鼻用减充血剂如羟甲唑啉。
长期熬夜或营养缺乏者免疫功能下降，鼻黏膜屏障功能减弱。轻微受凉后病毒易侵入上呼吸道，早期表现为打喷嚏流清水样鼻涕。需保证每日7-8小时睡眠，补充维生素C和锌元素，适当进行慢跑、游泳等有氧运动。
受凉后鼻病毒、冠状病毒等病原体侵袭呼吸道，引发卡他症状。初期表现为频繁打喷嚏，随后出现鼻塞、咽痛等表现。建议多饮温水，保持室内湿度50%-60%，若48小时后症状加重需排查细菌感染可能。
日常需注意颈部及足部保暖，饮食中增加生姜、红枣等温性食物，坚持冷水洗脸可增强鼻黏膜耐寒能力。症状反复发作或伴随头痛发热时，建议进行鼻内镜和过敏原检测。冬季室内使用加湿器维持适宜湿度，避免骤冷骤热环境转换。
