高考女生月经痛可通过布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解疼痛。月经痛通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、盆腔炎症、子宫内膜异位症等因素引起。
1、药物干预：
非甾体抗炎药是缓解原发性痛经的首选，布洛芬通过抑制前列腺素合成减轻子宫痉挛；对乙酰氨基酚适用于胃肠道敏感者；萘普生作用时间较长可维持8-12小时镇痛效果。建议在月经来潮前1-2天开始规律服药。
2、激素调节：
短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片可抑制排卵，减少子宫内膜前列腺素产生。需连续服用3个月经周期以上才能显著改善痛经，使用前需排除血栓性疾病风险。
3、热敷缓解：
下腹部放置40℃左右热敷袋15-20分钟，每日重复3-4次。热刺激促进盆腔血液循环，降低子宫平滑肌紧张度，与药物联用可增强止痛效果。
4、饮食调整：
经期前一周减少乳制品、咖啡因摄入，增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物。生姜红糖水含姜烯酚成分，每日饮用200ml可缓解子宫收缩强度。
5、运动干预：
经期进行低强度有氧运动如快走、瑜伽，每周3次每次30分钟。运动刺激内啡肽分泌，降低疼痛敏感度，但需避免竞技性剧烈运动加重盆腔充血。
高考期间建议提前备好药物并测试个体反应，布洛芬与对乙酰氨基酚可交替使用增强效果。每日保证7小时睡眠，练习腹式呼吸调节自主神经。若出现持续呕吐、晕厥等继发性痛经症状需立即就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。考试当日可准备暖宝宝贴敷关元穴，穿着宽松衣物减少腹部压迫感。
