染发时需注意头皮测试、染发剂选择、操作防护、时间控制、后期护理等事项。
染发前48小时需在耳后或手腕内侧涂抹少量染发剂进行过敏测试。若出现红肿、瘙痒等反应应立即停止使用。过敏体质者建议选择植物性染发剂，避免对苯二胺等化学成分刺激。测试阴性者可进行后续染发步骤。
优先选用氨含量低于1%的温和配方，含角蛋白或维生素E的染发剂能减少发质损伤。白发覆盖需求者可选用持久型氧化染发剂，临时性染色建议使用半永久性染发膏。避免同时使用不同品牌染发产品。
染发时佩戴手套避免皮肤接触，沿发际线涂抹凡士林形成保护层。染发刷应与头皮保持1厘米距离，分区涂抹确保均匀。使用锡箔纸包裹加热时温度不超过40℃，时间控制在15分钟内。
全头染发停留时间不超过30分钟，补染发根需缩短至15-20分钟。高温高湿环境应减少5分钟处理时间。染后立即用温水冲洗至水色变清，水温过高会导致色素流失。
染后48小时内避免使用深层清洁洗发水，选择硫酸盐-free洗发产品。每周使用含泛醇的发膜进行护理，吹风前喷涂热保护喷雾。两次染发间隔不少于8周，期间可穿插使用护色精华。
染发后建议增加三文鱼、坚果等富含omega-3的食物摄入，避免游泳池氯水接触。梳发时选用宽齿木梳减少拉扯，每周2-3次头皮按摩促进血液循环。出现持续刺痛或脱屑需及时就诊皮肤科。
