黄体破裂手术后恢复时间约需2-4周，具体与手术方式、个体差异及术后护理有关。
腹腔镜微创手术患者通常术后3-5天可下床活动，1周内基本恢复日常生活。开腹手术需延长至7-10天，伤口愈合期可能伴随轻微牵拉痛，建议使用腹带减轻张力。
保持手术切口干燥清洁，每日用碘伏消毒1次。术后2周内避免盆浴或游泳，淋浴后及时擦干。观察有无红肿渗液，体温超过38℃需就医排查感染。
术后1个月内禁止提重物超过3公斤及剧烈运动，包括跑步、跳绳等。可进行散步、瑜伽等低强度活动，以不引起腹痛为度。久坐办公时每小时起身活动5分钟。
多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋、豆浆促进组织修复，每日补充维生素C含量高的猕猴桃、西兰花。术后2周内忌食辛辣刺激、酒精类食物，减少胀气类豆制品摄入。
术后1个月需复查超声确认盆腔恢复情况，3个月内避免使用阴道栓剂。建议避孕3个月经周期，待卵巢功能完全恢复后再计划妊娠，期间可采取避孕套避孕。
术后恢复期需保证每日7-8小时睡眠，可进行腹式呼吸训练促进肠蠕动。两周后逐渐增加快走、骑自行车等有氧运动，术后6周经医生评估后可恢复性生活。出现持续腹痛、阴道异常出血或发热症状应及时返院检查。
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