月经血颜色深可能由激素波动、经血滞留、子宫内膜脱落速度、贫血、子宫内膜炎等原因引起，颜色深浅需结合其他症状综合判断。
月经周期中孕激素水平下降会导致子宫内膜血管收缩，经血氧化时间延长，颜色可能呈现暗红或棕褐色。这种情况常见于黄体功能不足或排卵异常，可通过规律作息、减少压力改善。
久坐或子宫后倾体位可能导致经血在宫腔停留时间过长，血红蛋白被充分氧化后颜色加深。建议每小时起身活动5分钟，睡眠时采用侧卧姿势促进经血排出。
子宫内膜碎片较大时脱落速度较慢，混合宫颈黏液后可能呈现咖啡色分泌物。适量饮用温热水、腹部热敷可加速内膜碎片排出。
缺铁性贫血患者血红蛋白合成减少，经血含氧量降低易呈现暗紫色。可能与挑食、月经过多等因素有关，通常伴随乏力、头晕症状。建议增加牛肉、菠菜、动物肝脏等富铁食物摄入。
子宫内膜炎可能导致经血混合炎性分泌物，呈现黑褐色并带有异味。通常与下腹坠痛、发热等症状相关，需进行妇科检查确诊后使用甲硝唑、多西环素等药物治疗。
日常可饮用红糖姜茶促进血液循环，避免经期剧烈运动。选择棉质透气卫生巾并每2-3小时更换，记录月经周期变化。若颜色持续异常超过3个月经周期，或伴随严重腹痛、大量血块，建议进行妇科超声和激素六项检查。保持均衡饮食，适量补充维生素C增强铁吸收，经期避免生冷寒凉食物刺激子宫收缩。
