盆腔炎患者需注意个人卫生管理、避免性生活刺激、调整饮食结构、控制运动强度、定期复查监测。
每日用温水清洗外阴，选择纯棉透气内裤并每日更换，月经期间避免使用卫生棉条。如厕后擦拭方向应从前向后，防止肠道细菌污染尿道及阴道。禁止随意冲洗阴道内部，以免破坏正常菌群平衡。
急性发作期需绝对禁止性生活，慢性期也应控制频率。性伴侣需同步接受检查治疗，使用避孕套可降低交叉感染风险。事后及时排尿清洁，避免采用刺激性体位。
增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡胸肉，补充维生素C含量高的猕猴桃、西兰花。限制辛辣食物如火锅、烧烤，减少咖啡因饮品摄入。每日饮水不少于1500ml，可适量饮用蒲公英茶、金银花露。
急性期以卧床休息为主，慢性期选择瑜伽、普拉提等低强度运动。避免骑自行车、深蹲等压迫盆腔的动作，游泳需确保水质清洁。每次运动时间控制在30分钟内，出现腹痛立即停止。
治疗结束后需在月经干净后3天复查白带常规，持续3个月经周期。B超检查建议每半年一次，观察输卵管积水等后遗症。记录体温变化和分泌物性状，出现腰骶部坠痛及时就诊。
盆腔炎患者需建立长期健康管理方案，保持清淡饮食结构，适量进行有氧运动增强免疫力。注意腰腹部保暖，避免久坐超过2小时。心理调节同样重要，可通过冥想、音乐疗法缓解焦虑情绪。出现异常阴道出血或持续发热症状需立即就医，防止炎症扩散导致不孕等严重后果。日常可按摩三阴交、关元穴等穴位促进盆腔血液循环。
