牙齿发炎疼痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、非处方止痛药、局部抗菌处理、牙科治疗等方式缓解。牙齿发炎通常由龋齿、牙周病、智齿冠周炎、牙髓感染、外伤等因素引起。
1、冷敷镇痛：
用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻局部肿胀，抑制神经末梢痛觉传导。避免直接接触皮肤防止冻伤，急性期48小时内使用效果最佳。
2、盐水漱口：
取5克食盐溶于250毫升温水中，每日含漱4-6次。氯化钠溶液渗透压可清除口腔食物残渣，抑制细菌繁殖，缓解牙龈充血。水温控制在40℃以下避免刺激，漱口后30分钟内避免进食。
3、药物止痛：
布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可阻断前列腺素合成。适用于中度疼痛，需间隔4-6小时给药，连续使用不超过3天。胃溃疡患者应搭配奥美拉唑等胃黏膜保护剂。
4、局部抗菌：
氯己定含漱液或聚维酮碘棉球局部擦拭能减少厌氧菌感染。可能与牙菌斑堆积、根管暴露有关，通常表现为牙龈出血、咬合痛等症状。每日使用2次，需避开黏膜破损处。
5、专业处置：
龋齿需进行复合树脂填充，牙髓炎需根管治疗。可能与深龋、牙隐裂有关，常伴随夜间痛、冷热刺激痛。急性化脓期需切开引流，智齿阻生需手术拔除。
日常建议选择软质食物如南瓜粥、蒸蛋，避免坚果等硬物刺激。维生素C含量高的猕猴桃、草莓有助于牙龈修复，绿茶多酚可抑制口腔致病菌。每日巴氏刷牙法清洁3次，使用冲牙器清除邻面菌斑，每半年进行专业洁牙。出现持续跳痛、面部肿胀或发热需立即就医。
