上火牙龈肿痛可通过清热解毒药物、抗生素治疗、局部镇痛药物、维生素补充、中药调理等方式缓解。该症状通常由饮食辛辣刺激、口腔卫生不良、细菌感染、免疫力下降、体内湿热积聚等原因引起。
1、清热解毒药物：牛黄解毒片、黄连上清丸、银翘解毒片等中成药具有清热泻火功效，适用于实火引起的牙龈肿痛。这类药物通过降低体内炎症反应缓解红肿热痛症状，服用期间需避免生冷油腻食物。
2、抗生素治疗：甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等抗生素适用于细菌感染导致的牙龈炎症。药物能有效抑制厌氧菌繁殖，控制化脓性感染，使用前需排除药物过敏史，疗程一般不超过7天。
3、局部镇痛药物：布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛。药物通过抑制前列腺素合成减轻肿痛感，伴有胃部不适者建议餐后服用，避免与酒精同服。
4、维生素补充：维生素C泡腾片、复合维生素B、维生素AD胶丸等可改善口腔黏膜修复能力。营养缺乏可能导致牙龈抵抗力下降，适当补充可加速组织愈合，但需注意脂溶性维生素的蓄积风险。
5、中药调理：金银花、蒲公英、菊花等代茶饮具有清热解毒作用，适合长期体质调理。将10克药材用沸水冲泡代茶，每日饮用2-3次，脾胃虚寒者应配伍生姜或大枣调和药性。
牙龈肿痛期间应保持口腔清洁，每日使用温盐水漱口3-4次，选择软毛牙刷轻柔清洁患处。饮食以冬瓜、梨子、绿豆等清热食材为主，避免坚果类坚硬食物刺激牙龈。持续肿痛超过3天或伴随发热症状时，需及时进行牙周专科检查排除根尖周炎等器质性疾病。适度进行快走、瑜伽等温和运动有助于促进血液循环，但应避免剧烈运动加重炎症反应。夜间保证7小时睡眠可增强机体修复能力，枕头适当垫高有助于减轻面部充血。
