孕妇体重偏低可通过调整饮食结构、增加营养摄入、规律运动、监测胎儿发育、必要时医疗干预等方式改善。体重不足可能与妊娠剧吐、消化吸收障碍、代谢异常、遗传因素、慢性疾病等因素有关。
1、饮食调整：增加优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，每日额外补充300-500大卡热量。选择牛油果、坚果等高能量食物，采用少食多餐模式减轻胃肠负担。避免空热量食物，保证维生素和矿物质摄入。
2、营养补充：在医生指导下使用孕妇复合维生素，重点补充铁剂、钙剂和叶酸。对于严重营养不良者可考虑肠内营养制剂，如短肽型全营养粉。每周监测体重增长曲线，孕中晚期理想增重为0.4-0.5kg/周。
3、运动管理：进行低强度有氧运动如孕妇瑜伽、散步，每周3-5次每次30分钟。运动前后监测胎心，避免跳跃和仰卧动作。适当运动可刺激食欲，改善血液循环，但需控制强度防止能量过度消耗。
4、医学评估：定期进行超声检查评估胎儿生长发育，监测羊水指数和脐血流。排查妊娠合并症如甲亢、糖尿病，进行营养风险筛查。必要时住院进行静脉营养支持，使用复方氨基酸注射液、脂肪乳等制剂。
5、心理干预：缓解孕吐焦虑情绪，建立规律作息保证充足睡眠。参加孕妇学校学习营养知识，记录饮食日记。对于进食障碍孕妇需心理科会诊，采用认知行为疗法改善错误饮食观念。
孕妇体重管理需制定个性化方案，建议每日摄入牛奶500ml、鸡蛋1-2个、红肉100g，搭配全谷物和深色蔬菜。可进行凯格尔运动锻炼盆底肌，避免长时间空腹。若连续两周体重无增长或胎儿发育迟缓，需及时产科就诊进行专业营养评估和干预。
