女性尿频尿急可通过调整饮水习惯、膀胱训练、盆底肌锻炼、药物治疗、感染控制等方式治疗。该症状通常由饮水过量、膀胱过度活动症、盆底肌松弛、尿路感染、间质性膀胱炎等原因引起。
1、饮水调整：每日饮水量控制在1500-2000ml，避免一次性大量饮水或摄入咖啡因、酒精等利尿物质。睡前2小时减少液体摄入可改善夜尿症状，建议采用少量多次的饮水模式。
2、膀胱训练：通过延迟排尿逐渐延长排尿间隔时间，从每小时1次逐步延长至2-3小时。记录排尿日记有助于掌握排尿规律，每次排尿时尝试完全排空膀胱。
3、盆底康复：凯格尔运动每天练习3组，每组收缩盆底肌8-12秒后放松。生物反馈治疗或阴道哑铃可增强训练效果，改善因妊娠分娩导致的盆底肌松弛。
4、药物干预：M受体拮抗剂如索利那新、托特罗定可抑制膀胱过度活动，β3受体激动剂米拉贝隆能增加膀胱容量。用药需注意口干、便秘等副作用，疗程一般持续8-12周。
5、感染管理：尿频尿急伴排尿痛需考虑尿路感染，可能与大肠杆菌、变形杆菌等病原体有关，通常表现为尿液浑浊、下腹坠胀等症状。中段尿培养确诊后，可选用磷霉素、呋喃妥因等敏感抗生素治疗。
每日摄入蔓越莓汁或维生素C可酸化尿液预防感染，避免久坐及穿着过紧衣物。瑜伽、游泳等低冲击运动有助于缓解盆腔压力，若症状持续超过1周或出现血尿、发热需及时泌尿科就诊。
