嘴巴一圈长痘痘可能与皮脂分泌旺盛、饮食刺激、局部感染、激素水平波动、毛囊角化异常等因素有关，可通过清洁护理、饮食调整、药物干预、物理治疗、生活习惯改善等方式缓解。
1、皮脂分泌旺盛：青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量油脂堵塞毛孔形成痘痘。建议每日用温和氨基酸洁面乳清洗，避免使用含酒精的收敛水，局部点涂含水杨酸或壬二酸的护肤品调节油脂。
2、饮食刺激：高糖高脂饮食会刺激胰岛素样生长因子分泌，促进皮脂合成。火锅、奶茶等食物可能诱发口周痘痘。调整饮食结构，增加三文鱼、菠菜等富含锌和维生素A的食物，减少乳制品摄入。
3、局部感染：金黄色葡萄球菌等细菌感染可导致红肿脓疱型痘痘。表现为疼痛性丘疹伴黄色脓头。可外用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抗生素，配合碘伏棉签消毒，避免用手挤压。
4、激素水平波动：女性经前期黄体酮升高会刺激皮脂腺，常见下巴至口周区域爆痘。这类痘痘呈周期性发作，建议记录月经周期，使用含烟酰胺的舒缓精华，严重者可短期使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素。
5、毛囊角化异常：角质层过度堆积导致毛孔堵塞，形成白头粉刺。可能与维生素B族缺乏有关。可定期使用2%水杨酸面膜软化角质，口服复合维生素B片，配合射频微针等医美手段改善毛囊环境。
日常需注意使用无氟牙膏减少刺激，更换纯棉枕套减少摩擦，运动后及时清洁面部汗液。持续加重的痘痘需就医排除多囊卵巢综合征或药物性痤疮，光动力疗法和红蓝光照射对顽固性口周痘痘效果显著。保持充足睡眠和规律作息有助于维持皮肤屏障功能。
