青春痘可通过日常清洁、饮食调整、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动、遗传因素等原因引起。
1、日常清洁：选择温和的氨基酸洁面产品，避免含皂基或酒精的刺激性清洁剂。每日早晚用温水洗脸，水温控制在32-35℃为宜。清洁后使用无油配方的保湿产品，维持皮肤水油平衡。避免用手频繁触摸面部，枕套每周更换2-3次。
2、饮食调整：减少高糖食物如蛋糕、奶茶的摄入，控制牛奶等乳制品的每日饮用量。增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充锌元素含量高的牡蛎、坚果。烹饪方式以蒸煮为主，限制油炸食品每周不超过2次。每日饮水不少于1500ml。
3、外用药物：维A酸类药膏可调节角质代谢，过氧化苯甲酰能杀灭痤疮杆菌，抗生素软膏适用于炎症性痘痘。药物需点涂于患处，使用初期可能出现轻微脱皮。联合用药时需间隔30分钟以上，防晒措施要到位。孕妇禁用维A酸类药物。
4、口服药物：多西环素等抗生素适用于中重度炎症，异维A酸用于顽固性囊肿型痤疮，短效避孕药可调节女性激素水平。口服药物需持续8-12周，用药期间需监测肝功能。异维A酸使用期间需严格避孕，避免引发胎儿畸形。
5、光疗治疗：蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光具有抗炎修复作用，光动力疗法适合顽固性病例。每次治疗20-30分钟，需进行4-6次疗程。治疗后需加强保湿修复，48小时内避免日晒。光敏体质者需提前进行皮肤测试。
保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，瑜伽、游泳等低强度运动每周进行3-4次。护理期间避免挤压痘痘，炎症期可使用含茶树精油的舒缓产品。病程超过3个月或伴有瘢痕倾向时，建议到皮肤科进行专业评估。治疗期间做好防晒，选择SPF30以上的物理防晒产品。
