直肠脱垂术后可通过肛门护理、饮食调整、排便管理、运动限制、定期复查等方式促进恢复。术后恢复与手术方式、患者基础健康状况等因素相关，通常伴随肛门疼痛、局部肿胀等症状。
1、肛门护理：术后需保持肛门清洁干燥，每次排便后使用温水或生理盐水冲洗，避免用纸巾用力擦拭。可遵医嘱使用高锰酸钾溶液坐浴，每日2-3次，每次10-15分钟。穿着宽松棉质内裤，减少局部摩擦。
2、饮食调整：术后1-2周选择流质或半流质饮食，如米汤、藕粉、蒸蛋等。恢复期增加膳食纤维摄入，推荐燕麦、红薯、香蕉等食物。避免辛辣刺激、油腻及易产气食物，减少肠道刺激。
3、排便管理：建立规律排便习惯，每日固定时间如厕。便秘者可短期使用乳果糖、聚乙二醇等缓泻剂，避免用力排便。腹泻患者需排查感染因素，必要时服用蒙脱石散等止泻药物。
4、运动限制：术后1个月内禁止提重物、久坐久站及剧烈运动。可进行散步等低强度活动，每日不超过30分钟。3个月内避免骑自行车、深蹲等增加腹压的动作，防止复发。
5、定期复查：术后1周、1个月、3个月需门诊复查肛门功能。通过直肠指检、肛门镜评估吻合口愈合情况。出现发热、持续出血或排便失禁等异常症状需及时就诊。
术后恢复期需坚持高蛋白饮食如鱼肉、鸡胸肉促进组织修复，每日饮水1500-2000ml软化大便。6周内避免游泳、瑜伽等可能影响盆底肌的运动，3个月后逐步恢复凯格尔运动增强盆底肌力。睡眠时建议采用侧卧位减轻肛门压力，使用环形坐垫缓解久坐不适。术后1年内容易复发，需保持体重稳定，控制慢性咳嗽等增加腹压的疾病。
