手打柠檬茶喝了失眠，怎么回事，怎么办

发布时间：2023-12-09 09:14 相关企业：北京诚济制药有限公司

一般情况下，手打柠檬茶喝了失眠，可能是饮用过多、茶碱刺激、情绪紧张、神经衰弱、自主神经功能紊乱等引起的，可以结合实际情况采取相应的改善措施。具体分析如下：

1、饮用过多：如果在短时间内喝下过多的手打柠檬茶，可能会引起腹胀，导致失眠。建议睡前不要摄入过多液体，也不要吃太多食物。

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2、茶碱刺激：手打柠檬茶中含有茶碱，可能会刺激中枢神经系统，导致神经过度兴奋，从而影响睡眠质量。尽量不要在睡前喝手打柠檬茶，注意饮用时间。

3、情绪紧张：如果本身情绪紧张、焦虑等，也可能会影响睡眠。建议通过深呼吸、冥想、有氧运动、听音乐等方式缓解情绪。

4、神经衰弱：神经衰弱是在长期紧张和高压下产生的疾病，容易出现睡眠障碍。患者需遵医嘱使用甲钴胺片、七叶神安片等药物治疗。

5、自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱容易对睡眠质量产生负面影响，出现失眠。患者需遵医嘱使用维生素B1片、谷维素片等药物治疗。

如果长期失眠，建议及时前往正规医院就诊，并咨询专业医生。

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