更年期心慌可通过谷维素、稳心颗粒、美托洛尔等药物缓解，通常由激素波动、自主神经紊乱、情绪焦虑、甲状腺功能异常、心血管疾病等因素引起。
更年期雌激素水平下降影响自主神经调节，可能引发心悸、潮热等症状。建议增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素摄入，配合快走、瑜伽等舒缓运动调节内分泌，避免摄入咖啡因及酒精。
交感神经过度兴奋导致心率增快，与更年期褪黑素分泌减少有关。谷维素可调节植物神经功能，联合冥想呼吸训练效果更佳。夜间保持卧室温度20-22℃有助于改善睡眠质量。
焦虑状态会加重心慌症状，稳心颗粒具有安神定悸作用。认知行为疗法可缓解过度担忧，每日记录情绪变化量表有助于识别触发因素，避免长时间独处。
更年期女性甲亢发病率升高，可能与促甲状腺激素受体抗体异常有关，通常表现为体重下降、手抖等症状。需检测游离T3、T4指标，确诊后使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物。
雌激素保护作用减弱后冠心病风险上升，心绞痛发作时可能伴随胸闷、肩背放射痛。美托洛尔可降低心肌耗氧量，冠脉造影确诊后需考虑支架植入术或搭桥手术。
建议每日摄入300ml低脂牛奶补充钙镁元素，每周进行3次30分钟八段锦锻炼。血压监测应早晚各一次，若静息心率持续＞100次/分或出现晕厥需立即心内科就诊。烹饪推荐使用橄榄油替代动物油，限制每日盐分摄入不超过5g。
