牙髓息肉疼痛可通过局部冷敷、口服镇痛药、避免刺激、口腔清洁、专业治疗等方式缓解，通常由龋齿感染、牙髓暴露、机械刺激、免疫反应、细菌毒素等因素引起。
使用冰袋或冷毛巾外敷患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩局部血管，减轻神经末梢敏感性，降低组织代谢率，从而缓解急性炎症期的搏动性疼痛。注意避免直接接触皮肤造成冻伤。
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠可阻断前列腺素合成，缓解轻中度疼痛。严重疼痛可短期使用洛索洛芬钠等强效镇痛药。药物需餐后服用，消化道溃疡患者慎用。
避免用患侧咀嚼硬质食物，减少冷热酸甜刺激。进食选择温软流食如鸡蛋羹、米糊，使用吸管饮水降低液体对暴露牙髓的冲击。夜间睡眠采取健侧卧位，防止无意间压迫患牙。
使用含氟牙膏配合软毛牙刷清洁，重点清理患牙邻面。每日两次用0.9%生理盐水或氯己定含漱液漱口，控制菌斑生物膜。牙线清理牙间隙时动作轻柔，避免触碰息肉组织。
牙髓息肉需进行牙髓摘除术或根管治疗彻底消除病灶。急性期可先行开髓引流，配合樟脑酚、甲醛甲酚等消毒药物暂封。深龋近髓者采用间接盖髓术，保留部分健康牙髓组织。
疼痛缓解期间建议增加维生素C和钙质摄入，如饮用牛奶、食用菠菜，避免过硬食物损伤患牙。适度散步等低强度运动可改善血液循环，但需避免剧烈运动加重炎症。若出现自发痛夜间加重、面部肿胀或发热症状，应立即就诊口腔急诊科。
