腰疼腿疼可通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、营养神经药物等方式缓解。疼痛可能与腰椎间盘突出、坐骨神经痛等因素有关，通常表现为腰部放射痛、下肢麻木等症状。
1、非甾体抗炎药：布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应导致的疼痛。适用于腰椎退行性病变或软组织损伤引发的疼痛，胃肠道不适者需配合胃黏膜保护剂使用。
2、肌肉松弛剂：盐酸乙哌立松、氯唑沙宗等药物可缓解肌肉痉挛性疼痛。对于久坐或姿势不良引发的腰肌劳损效果显著，用药期间需注意可能出现的嗜睡副作用。
3、营养神经药物：甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等促进神经修复。适合腰椎间盘突出压迫神经根导致的放射性腿痛，需连续服用2-4周见效。
4、局部外用药：双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等通过皮肤吸收发挥镇痛作用。对轻度疼痛可避免口服药物副作用，每日涂抹2-3次至疼痛区域。
5、中成药调理：腰痛宁胶囊、根痛平颗粒等具有活血化瘀功效。适用于慢性劳损或风寒湿邪导致的疼痛，需辨证使用并观察有无过敏反应。
疼痛缓解期建议进行游泳、平板支撑等低冲击运动增强核心肌群，每日摄入300g深绿色蔬菜补充镁元素，睡眠时采用侧卧屈膝体位减轻腰椎压力。持续性疼痛超过一周或伴随大小便功能障碍需立即就诊排除椎管狭窄等严重病变。
