备孕可通过调整生活方式、监测排卵、补充营养、控制基础疾病、心理调节等方式提高成功率。备孕困难可能与年龄因素、内分泌紊乱、生殖系统疾病、不良生活习惯、心理压力等原因有关。
爱罗欣 罗红霉素颗粒
生产厂家：成都华神集团股份有限公司制药厂
功能主治：1.本品适应于敏感菌株引起的下列感染：
(1)上呼吸道感染。
(2)下呼吸道感染。
(3)耳鼻喉感染。
(4)生殖器感染(淋球菌感染除外)。
(5)皮肤软组织感染。
2.本品也可用于支原体肺炎、沙眼衣原体感染及军团病等。
用法用量：口服。1.成人:一次150mg,一日2次。2.儿童:(1)体重24～40kg儿童,一次100mg,一日2次;(2)12～23kg儿童,一次50mg,一日2次。3.婴幼儿:按体重一次2.5～5mg/kg,一日2次,或遵医嘱。
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保持规律作息有助于维持内分泌稳定。建议每晚11点前入睡，保证7-8小时优质睡眠。避免熬夜、轮班等打乱生物钟的行为，长期睡眠不足可能降低卵子质量和男性精子活力。
掌握排卵期能显著提升受孕几率。可通过基础体温测量、宫颈黏液观察或排卵试纸确定排卵日，月经周期规律者排卵多在下次月经前14天。超声监测能更准确判断卵泡发育情况。
孕前3个月需每日补充400μg叶酸，多摄入富含铁元素的红肉、动物肝脏，增加深海鱼类摄入补充DHA。男性应多吃含锌食物如牡蛎、坚果，避免酒精和高温环境影响精子质量。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症等因素有关，通常表现为月经稀发、痤疮等症状。甲状腺功能异常者需调整TSH水平至2.5mIU/L以下，糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在6.5%以内。
长期焦虑会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能。可通过正念冥想、瑜伽等缓解压力，夫妻间保持良性沟通。避免过度关注受孕结果，每月自然受孕率约20%-25%，正常尝试1年未孕再考虑就医。
备孕期间建议每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳，BMI控制在18.5-23.9范围。避免接触染发剂、农药等生殖毒性物质，停用避孕药后待月经周期恢复再尝试受孕。规律性生活频率以每周2-3次为宜，不必刻意集中在排卵期。孕前检查包括TORCH筛查、精液分析等基础项目，35岁以上女性建议进行卵巢功能评估。
