子宫内膜增厚可能由内分泌失调、肥胖、多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉、子宫内膜癌等原因引起。
1、内分泌失调：
雌激素水平异常升高会刺激子宫内膜过度增生。长期无排卵或黄体功能不足时，孕激素拮抗作用减弱，导致子宫内膜持续处于增殖状态。调整作息规律、减轻精神压力有助于恢复激素平衡。
2、肥胖因素：
脂肪组织中的芳香化酶能将雄激素转化为雌激素，体重指数超过30的人群雌激素水平常偏高。适度进行有氧运动如快走、游泳，控制每日热量摄入在1500-1800大卡，可降低脂肪转化效率。
3、多囊卵巢：
胰岛素抵抗与高雄激素血症共同作用，导致子宫内膜长期受雌激素单一刺激。患者常伴月经稀发、痤疮等症状。改善胰岛素敏感性可通过地中海饮食、补充肌醇实现。
4、内膜息肉：
局部血管内皮生长因子过度表达形成赘生物，可能与慢性炎症刺激有关。临床表现为经期延长、点滴出血。宫腔镜下息肉切除术是主要治疗方式，术后需定期超声复查。
5、内膜癌变：
不典型增生进展为恶性肿瘤时，子宫内膜厚度常超过12mm。绝经后出血是典型预警信号，确诊需依赖诊断性刮宫。治疗方案根据分期选择子宫切除术或放化疗。
建议每日摄入十字花科蔬菜如西兰花、羽衣甘蓝，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代谢。每周进行3次30分钟的中等强度运动，如瑜伽或骑自行车，可改善盆腔血液循环。40岁以上女性应每年进行妇科超声检查，异常子宫出血需及时就诊评估。
