头皮屑增多可能由头皮干燥、脂溢性皮炎、银屑病、真菌感染、洗发产品刺激等原因引起。
1、头皮干燥：
秋冬季节空气湿度低或频繁烫染导致头皮屏障受损，角质层水分流失加速形成白色细小鳞屑。建议减少洗头频率至每周2-3次，使用含神经酰胺的保湿洗发水，洗后涂抹霍霍巴油保护头皮。
2、脂溢性皮炎：
马拉色菌过度繁殖引发头皮炎症反应，可能与雄激素水平升高、精神压力有关，表现为黄色油腻鳞屑伴瘙痒。酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂每周交替使用，避免抓挠加重皮损。
3、银屑病：
免疫异常导致表皮细胞增殖过快，形成银白色厚痂覆盖红斑，常与遗传因素、外伤刺激相关。局部使用卡泊三醇搽剂调节角质代谢，中重度需配合窄谱紫外线光疗。
4、真菌感染：
直接接触宠物或共用梳子传播须癣毛癣菌，引发边界清晰的圆形脱屑斑块。口服特比萘芬片联合外用联苯苄唑溶液，所有梳具需沸水消毒。
5、化学刺激：
含月桂醇硫酸钠的强效去油洗发水破坏头皮微环境，引发刺激性接触性皮炎。更换为氨基酸表活洗发水，暂停染发剂等化学制剂接触。
日常选择燕麦、深海鱼等抗炎食物，避免高糖高脂饮食加重皮脂分泌；洗发时水温控制在38℃以下，指腹轻柔按摩代替指甲抓洗；持续大片脱屑合并渗液需皮肤科排查自身免疫性疾病。规律作息与有氧运动有助于调节皮脂腺功能。
