视疲劳可能表现为眼干涩、视物模糊、眼部胀痛、畏光流泪、头痛等症状。
长时间用眼导致泪液分泌减少，表现为眼睛干涩、异物感。建议每小时闭眼休息5分钟，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解。避免空调直吹或长时间佩戴隐形眼镜。
睫状肌持续收缩引发调节痉挛，出现暂时性视力下降。近距离用眼40分钟后应远眺6米外景物20秒，办公室人群可调整显示器亮度至与环境光一致。
眼压波动或眼外肌过度紧张导致胀痛感。可用温热毛巾敷眼促进血液循环，每日做眼球转动操：缓慢上下左右各转动10次。
强光刺激引发瞳孔剧烈收缩，常伴反射性流泪。外出佩戴防蓝光眼镜，室内使用柔光台灯。可能与干眼症或结膜炎有关，症状持续需排查角膜损伤。
视觉中枢代偿性疲劳辐射至前额，严重者伴恶心。黑暗环境中闭眼按压太阳穴，若伴随闪光幻视需警惕青光眼发作。
日常多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，进行乒乓球等调节焦距的运动。工作环境保持湿度40%-60%，电子屏幕高度略低于视线水平。持续症状超过72小时或出现复视、视野缺损需眼科就诊。
猜你关注
2025-04-26
2025-04-26
2025-04-26
2025-04-26
2025-04-26
2025-04-26
2025-04-26
2025-04-26
2025-04-26
2025-04-26
优质文章排行榜
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
用于1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48小时以内使用。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
晖致制药（大连）有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
