外耳道湿疹可通过保持耳道干燥、避免过敏原刺激、正确清洁耳道、控制慢性疾病、及时就医等方式预防。外耳道湿疹通常由潮湿环境、过敏反应、不当清洁、皮肤疾病、免疫力下降等原因引起。
潮湿环境是真菌和细菌滋生的温床，容易诱发外耳道湿疹。洗澡或游泳后应及时用干净毛巾擦干外耳道，避免水分残留。使用吹风机低温档保持适当距离吹干耳周，注意不要将热风直接对准耳道。梅雨季节可使用除湿机降低室内湿度，减少耳部潮湿风险。
过敏反应是外耳道湿疹的常见诱因，需避免接触染发剂、洗发水等化学刺激物。金属耳饰可能含镍等致敏成分，敏感体质者应选择医用钛钢材质。花粉季节外出建议佩戴防护帽，回家后及时清洗耳廓。已知过敏原者需在医生指导下进行脱敏治疗。
不当掏耳可能损伤耳道皮肤屏障，棉签过度清洁会破坏耳道自洁功能。每月专业采耳不超过1次，日常可用生理盐水棉球轻柔擦拭耳廓褶皱处。避免使用发卡、牙签等尖锐物品清理耳垢，耳道瘙痒时勿用力抓挠。
特应性皮炎、银屑病等慢性皮肤病可能累及耳道，需规范治疗原发病。糖尿病患者血糖控制不佳易继发真菌感染，应定期监测糖化血红蛋白。自身免疫性疾病患者需遵医嘱调整免疫抑制剂用量，维持皮肤屏障功能。
耳道出现持续瘙痒、脱屑或渗液超过3天应尽早就医。真菌性湿疹需使用酮康唑乳膏局部抗真菌治疗，细菌感染可选用莫匹罗星软膏。急性期可短期应用氢化可的松等弱效激素药膏，顽固病例需进行斑贴试验排查接触性过敏原。
预防外耳道湿疹需建立健康生活习惯，每日保证摄入维生素A胡萝卜、菠菜和锌牡蛎、南瓜籽维护皮肤健康，适当进行游泳后耳部干燥训练。过敏体质者建议每周3次有氧运动增强免疫力，冬季使用加湿器维持室内湿度在40%-60%。耳道不适时可用温热橄榄油棉球湿敷缓解症状，但出现耳痛、听力下降需立即耳鼻喉科就诊。
