250度近视眼可通过调整用眼习惯、增加户外活动、视觉训练、佩戴矫正眼镜、角膜塑形镜等方式改善。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、环境光线不足、缺乏户外活动、角膜曲率异常等原因引起。
减少连续近距离用眼时间，遵循20-20-20法则每20分钟看20英尺外物体20秒。避免在昏暗环境下阅读或使用电子设备，保持屏幕与眼睛距离在50厘米以上。用眼姿势需端正，避免躺着或趴着用眼。
每日保证2小时以上户外阳光暴露，自然光线刺激视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。可选择球类运动、骑行等动态活动，阳光中的紫外线需适度防护。阴天户外活动同样有效，重点在于远距离视野切换。
通过睫状肌调节训练改善调节灵敏度，如字母表远近切换训练、聚散球训练等。每周3次以上训练，每次15分钟，需在专业指导下进行。训练可配合反转拍、立体视卡片等工具，增强双眼协调能力。
佩戴合适度数的框架眼镜可矫正屈光不正，推荐非球面树脂镜片减轻像差。角膜塑形镜夜间佩戴可暂时性改变角膜曲率，日间获得清晰视力。近视控制型镜片如离焦镜片、渐进多焦点镜片可延缓度数进展。
低浓度阿托品滴眼液0.01%可抑制眼轴增长，需在眼科医生监督下使用。近视可能与遗传易感性、巩膜重塑异常有关，通常表现为远视力下降、视疲劳等症状。18岁后度数稳定者可考虑激光手术LASIK/PRK或ICL晶体植入。
日常饮食需补充富含维生素A胡萝卜、菠菜、花青素蓝莓、紫甘蓝及Omega-3深海鱼的食物。规律进行乒乓球、羽毛球等需要远近焦距切换的运动，避免剧烈对抗性运动。定期每半年进行散瞳验光检查，建立完整的屈光发育档案，青少年近视进展较快时需每3个月复查。睡眠保证7小时以上，避免夜间长时间使用冷光源电子设备。高度近视者需每年检查眼底，排除视网膜变性等并发症风险。
