脸上黑色痘痘可通过局部清洁、药物点涂、医美手段、防晒护理、饮食调整等方式改善，可能与皮脂氧化、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、紫外线刺激、激素水平波动等因素有关。
每日使用氨基酸类洁面产品温和清洁，避免皂基过度去脂。油性肌肤可每周1-2次用含水杨酸或果酸的清洁面膜，溶解角质栓。清洁后及时用保湿乳液维持水油平衡，减少皮脂腺代偿性分泌。
氧化型黑头可外用维A酸乳膏调节角化，过氧化苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖。已发炎痘痘联合克林霉素磷酸酯凝胶抗感染。药物需避光使用，点涂前用酒精棉片消毒患处，连续使用不超过8周。
顽固性黑头粉刺可选择针清术或小气泡深层清洁，炎性痘印适合红蓝光照射。化学剥脱术通过35%甘醇酸焕肤促进角质代谢，光子嫩肤能分解黑色素沉积。术后需严格修复皮肤屏障，避免反复刺激。
紫外线会加剧皮脂氧化变黑，选择SPF30+、PA+++的轻薄防晒霜，每3小时补涂一次。户外活动时配合戴宽檐帽、墨镜等物理遮挡。夜间卸妆需用油类产品彻底清除防晒剂残留。
减少高GI食物如甜点、奶茶摄入，限制牛奶等乳制品每日不超过200ml。增加富含锌的牡蛎、维生素A的胡萝卜摄入，饮用绿茶多酚饮品调节皮脂分泌。每日饮水1500ml以上加速代谢废物排出。
建议配合每周3次30分钟有氧运动促进血液循环，睡眠保持7-8小时调节激素水平。护理期间避免用手挤压痘痘，枕巾每2日更换消毒。若伴随囊肿结节、持续化脓需就诊皮肤科，排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能。
