粟丘疹可能反复发作，与角质堆积、皮肤损伤、遗传因素、内分泌紊乱、护理不当等因素相关，可通过局部清洁、药物治疗、激光处理、调整生活习惯、定期复查等方式改善。
表皮角化异常导致角质堵塞毛囊开口是粟丘疹常见诱因。日常需避免使用厚重护肤品，选择含果酸或水杨酸的温和洁面产品，每周1-2次使用清洁面膜辅助角质代谢。过度去角质可能破坏皮肤屏障，建议控制在合理频率。
外伤或炎症后修复过程中可能形成粟丘疹。皮肤出现微小创口时需及时消毒处理，避免继发感染。伴有痤疮等皮肤问题时，可外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶调节角质代谢，减少粟丘疹发生概率。
部分患者存在毛囊角化异常遗传体质。这类人群需加强预防性护理，沐浴后及时涂抹含尿素或乳木果油的保湿剂维持皮肤水合度。避免穿着粗糙衣物摩擦皮肤，减少机械性刺激诱发粟丘疹。
激素水平波动与粟丘疹反复发作有关。青春期、妊娠期或服用激素类药物期间，皮脂腺分泌旺盛易导致毛囊堵塞。保持规律作息，适量补充维生素B族有助于调节内分泌平衡。
错误护理方法会加重粟丘疹。禁止自行挑破或挤压病灶，防止遗留色素沉着。顽固性粟丘疹可考虑二氧化碳激光或电灼治疗，术后需严格防晒避免炎症后色沉。
粟丘疹患者日常应选择低GI饮食，限制乳制品及高糖食物摄入，适当补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。保持每周3次有氧运动促进新陈代谢，出汗后及时清洁皮肤。油性肤质者需选用无油配方护肤品，卸妆时避免过度拉扯皮肤。出现大面积粟丘疹或伴随红肿疼痛时，需及时至皮肤科进行真菌镜检排除合并感染可能。
