螺旋藻片饭前或饭后服用均可，具体时间需结合个体消化功能、营养需求、药物相互作用、胃肠耐受性及吸收效率等因素调整。
胃肠功能较弱者建议餐后服用，螺旋藻片中的藻蓝蛋白可能刺激胃黏膜，餐后胃酸分泌减少可降低不适感。消化功能正常人群空腹服用更利于活性成分吸收，胃排空速度加快时营养素生物利用率提升15%-20%。
餐前30分钟服用有助于铁、钙等矿物质吸收，螺旋藻含有的藻多糖能与脂溶性维生素形成复合物。高脂餐后服用可使β-胡萝卜素吸收率提高3倍，但可能影响水溶性维生素B12的肠道摄取。
需与甲状腺药物间隔4小时服用，螺旋藻的碘含量可能干扰左旋甲状腺素疗效。正在使用华法林者应固定服用时间，维生素K含量可能影响抗凝效果，建议监测INR值波动。
初次服用应从1g/d剂量开始测试耐受性，肠易激综合征患者优先选择餐中服用。出现腹胀或腹泻时应调整为餐后，配合温水送服可减少藻细胞壁破裂释放的刺激物质。
早晨空腹服用可利用昼夜节律提升蛋白质利用率，夜间服用更适合改善睡眠质量。运动员训练后30分钟内服用，支链氨基酸吸收速度较平时提升40%。
日常可搭配维生素C增强铁吸收，避免与咖啡因同服影响营养素代谢。长期服用者建议每3个月检测血常规和肝肾功能，素食者需注意与维生素B12补充剂错开服用时间。螺旋藻片作为膳食补充剂使用，治疗疾病时需遵医嘱调整用药方案。
