舌头出现红色小点点可通过调整饮食、保持口腔卫生、补充维生素、局部冷敷、药物治疗等方式改善。该症状可能与舌乳头炎、过敏反应、维生素缺乏、局部刺激、真菌感染等因素有关。
避免辛辣、过烫或酸性食物刺激黏膜，选择温软食物如燕麦粥、蒸南瓜。增加富含维生素B族的食物如全麦面包、鸡蛋，减少坚硬食物摩擦舌面。
使用软毛牙刷轻柔清洁舌背，饭后用生理盐水或含氯己定的漱口水含漱。避免使用酒精含量高的漱口产品，每日至少两次彻底清洁舌苔。
针对维生素B2或B12缺乏引起的舌炎，可适量增加动物肝脏、乳制品摄入。必要时在医生指导下口服复合维生素B片剂，连续补充2-4周。
用冷藏的湿纱布轻压舌面缓解灼热感，含服薄荷味口腔贴片减轻不适。避免频繁伸舌自检或触碰患处，防止继发细菌感染。
真菌感染可使用制霉菌素含漱液，过敏反应需口服氯雷他定。疼痛明显时短期应用利多卡因凝胶，合并细菌感染需配合阿莫西林克拉维酸钾。
每日保证1500毫升饮水维持口腔湿润，避免吸烟饮酒等刺激因素。观察3-5天无改善或出现白膜、溃疡时需口腔科就诊，进行真菌培养或血常规检查。期间可进行舌部放松训练，减少牙齿对舌缘的压迫，选择无糖酸奶等益生菌食品调节口腔菌群平衡。
