腹泻无法有效清除肠道宿便，宿便属于伪医学概念，肠道内不存在长期滞留的粪便。
健康人群每日排便1-3次或隔日排便均属正常范围。粪便在结肠停留12-48小时后形成固态，水分被肠黏膜吸收。腹泻时肠蠕动加速，主要排出的是未充分吸收水分的稀便，而非陈旧性粪便。
急性腹泻多由病毒性肠炎、细菌感染或食物中毒引起，慢性腹泻可能与肠易激综合征、炎症性肠病有关。通常表现为腹痛、水样便、排便急迫感等症状。治疗需针对病因使用蒙脱石散、洛哌丁胺或益生菌等药物。
医学上不存在宿便概念，结肠镜检查显示健康人肠道内无粪便长期附着。所谓宿便多指肠黏膜脱落细胞与菌群代谢物，这些物质会随正常排便排出。宣称排宿便的产品可能含泻药成分，长期使用会破坏肠道菌群平衡。
持续腹泻会导致电解质紊乱和脱水，严重时引发低钾血症或代谢性酸中毒。儿童及老年人可能出现皮肤弹性下降、尿量减少等脱水体征。治疗需及时补充口服补液盐，必要时静脉补液。
改善排便应增加膳食纤维摄入，每日食用燕麦、火龙果、奇亚籽等富含可溶性纤维的食物。规律进行快走、瑜伽等运动可促进肠蠕动。建立固定排便时间，避免如厕时过度用力。
维持肠道健康需保证每日饮水1500-2000ml，适量补充含双歧杆菌的发酵乳制品。避免滥用泻药或灌肠，长期便秘患者可就医评估是否存在肠梗阻或甲状腺功能减退等器质性疾病。出现血便、持续体重下降等报警症状需立即进行肠镜检查。
