要想调理湿热体质可以通过5种方法，比如中医针灸、中成药、中药方剂、运动治疗、情志调理。另外患者治疗期间控制好饮食不要吃热性、生冷、油腻以及不容易消化的食物，因为这些食物都会导致湿热加重，下面为大家介绍调理湿热体质的方法。
第一、中医针灸。想改善湿热体质可以通过中医针灸方式来调理，比如针灸承山穴、肝俞穴、胃俞穴、阴陵泉穴。其中承山穴是位于小腿的后侧方，针灸这个穴位能振奋膀胱经上的阳气，排除体内的湿气。
第二、中成药。目前来说改善湿热体质的中成药有很多，比如湿毒清、龙胆泻肝丸和藿香正气丸。其中藿香正气丸是由苍术、白芷、茯苓、甘草、广藿香油、陈皮等组成的，能起到解表化湿、理气和中的作用，可以缓解湿热导致的头重、胸闷、腹胀等不良反应。如果患者出现腹泻的症状时可以服用清热除湿止泻合剂，此药物能起到清热解毒、除湿止泻的作用。
第三、中药汤剂。需要准备的中药有当归、丹参、苦参、黄芪、白鲜皮、甘草和地黄，这种药方能起到化湿解毒、养血润燥的作用。另外在服用此药方时要注意不要吃油腻或者是温热性的食物，否则会影响到药效。
第四、运动调理。运动不仅可以改善湿热体质，而且还可以提高自身免疫功能、改善睡眠质量。
湿热体质怎么调理，可以通过以上文章来了解。湿热体质不管是采取哪种药物调理，都要按照正确的剂量服用，防止发生不良反应。另外患者治疗期间饮食上也要做好调整，多吃一些去热除湿的食物，比如在煲汤的时候加入薏米、茯苓或者绿豆。
