尿道炎反复发作可能与饮水不足、卫生习惯不良、免疫力下降、细菌耐药性、尿路结构异常等因素有关，可通过增加饮水量、改善卫生习惯、增强免疫力、规范用药、手术治疗等方式干预。
1、饮水量不足：每日饮水量低于1500毫升会导致尿液浓缩，细菌不易被冲刷。建议每日饮用2000毫升以上温水，分次饮用避免膀胱过度充盈。排尿时尽量排空膀胱，减少细菌滞留机会。
2、卫生习惯不当：如厕后从后向前擦拭、穿着透气性差的内裤、性生活后未及时清洁等行为易导致细菌逆行感染。应选择纯棉内裤并每日更换，保持会阴部干燥清洁，性行为前后注意清洗。
3、免疫功能低下：长期熬夜、压力过大或患有糖尿病等慢性疾病时，尿路上皮防御能力下降。保持规律作息，每周进行快走、游泳等有氧运动3-5次，适当补充维生素C和锌元素。
4、细菌耐药问题：不规范使用抗生素可能导致病原体产生耐药性。治疗需根据尿培养结果选择敏感药物，如呋喃妥因、磷霉素、头孢克肟等，足疗程使用避免自行停药。
5、尿路解剖异常：膀胱输尿管反流、尿道狭窄等结构问题易造成细菌定植。通过尿动力学检查或影像学评估，必要时行尿道扩张术或抗反流手术矫正。
每日可饮用蔓越莓汁或蓝莓汁200-300毫升，其中的原花青素能抑制细菌粘附。避免摄入辛辣刺激食物，选择冬瓜、黄瓜等利尿食材。进行凯格尔运动增强盆底肌功能，排尿后可用温水清洗会阴部。症状持续超过3天或伴随发热、腰痛需及时泌尿科就诊。
