安全期同房不采取避孕措施仍可能怀孕，可通过监测排卵期、使用避孕药物、事后紧急避孕、观察月经周期变化、基础体温测定等方式降低风险。怀孕风险主要与排卵时间波动、精子存活期延长、月经周期不规律、激素水平异常、紧急排卵等因素有关。
1、排卵监测：女性排卵受情绪、压力等因素影响可能提前或延后，单纯依靠安全期计算存在误差。建议结合排卵试纸或B超监测，避开排卵日前5天至后3天的高危时段。
2、避孕药物：短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片需按周期规律服用。紧急避孕药左炔诺孕酮应在事后72小时内使用，但不宜作为常规避孕手段。
3、事后干预：未防护性行为后120小时内可放置含铜宫内节育器，或服用醋酸乌利司他等紧急避孕药物。需注意多次使用可能导致月经紊乱。
4、周期观察：记录至少6个月经周期评估规律性，周期21-35天属正常范围。异常出血、经期缩短提示黄体功能不足，可能增加意外排卵概率。
5、体温监测：连续测量晨起基础体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃并维持14天。需配合宫颈黏液观察，稀薄透明白带增多时进入易孕阶段。
维持适度运动如瑜伽、游泳有助于调节内分泌，减少排卵异常。饮食注意补充维生素E和欧米伽3脂肪酸，适量食用亚麻籽、三文鱼等。同房后14天可用早孕试纸检测，月经延迟超7天建议就医。避孕套仍是预防性传播疾病和意外妊娠的双重保障，安全期避孕法实际失败率达24%。
