焦虑抑郁的表现症状可从情绪、认知、行为、躯体反应及社会功能五个维度进行识别。情绪持续低落、兴趣减退、过度担忧是核心特征，伴随注意力下降、睡眠障碍、食欲改变等生理变化。
1、情绪症状：持续两周以上的显著情绪低落是典型表现，患者常描述为“空虚感”或“快乐感丧失”。典型特征包括晨重夜轻的情绪波动、无明确诱因的悲伤哭泣，部分患者会同时出现烦躁易怒等激越症状。重度抑郁可能出现情感麻木现象。
2、认知障碍：执行功能受损表现为决策困难、注意力涣散，如阅读时难以理解内容。记忆减退多体现为近事遗忘，伴随过度自责等认知扭曲。部分患者存在“思维反刍”，即反复思考负面事件。
3、行为改变：兴趣减退表现为放弃原有爱好，社交退缩常见于青少年群体。精神运动性迟滞可见动作迟缓、语速减慢，激越型患者则可能出现无目的徘徊。严重者可出现自伤行为等安全风险。
4、躯体症状：睡眠障碍以早醒最为典型，食欲改变可能导致体重波动超过5%。非特异性疼痛常见于头部、背部或胃肠道，部分患者出现心慌、手抖等自主神经症状。性欲减退在男性患者中尤为显著。
5、功能损害：工作学习效率下降可达50%以上，学生群体可能出现成绩断崖式下滑。人际交往中表现为回避眼神接触、减少语言交流。严重者出现个人卫生维护困难等基本功能退化。
日常护理需建立规律作息，保证7-9小时睡眠周期，采用地中海饮食模式增加ω-3脂肪酸摄入。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，正念呼吸训练可缓解急性焦虑发作。社会支持方面建议参加团体心理辅导，避免长期独处。症状持续两周以上或出现自杀意念时需及时至精神科就诊，心理治疗联合药物治疗有效率可达60-80%。
