一般情况下，两天没休息好，头晕可能是睡眠不足、过度疲劳、贫血、神经衰弱、高血压等原因引起的，可通过日常调理、药物治疗进行改善。具体分析如下：
1、睡眠不足：缺乏足够的睡眠，可能影响大脑的血液循环，导致头晕。平时应保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、过度疲劳：如果过度劳累，没有得到充分的休息，可能出现头晕、头痛等症状。建议适当休息，通过按摩、泡脚等方式放松，有助于改善症状。
3、贫血：贫血是指人体外周血中没有足够量的红细胞，也可能引起相关症状。患者可以遵医嘱服用硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片等药物缓解症状。
4、神经衰弱：神经衰弱是一种神经症，临床上常见表现为失眠、记忆力差、头晕等。建议在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B12片等药物进行治疗。
5、高血压：高血压是一种心血管综合征，可能与肥胖、情绪、酗酒、年龄等因素有关，主要表现为头痛、头胀、头晕、心悸等。建议遵照医嘱服用卡托普利缓释片、厄贝沙坦分散片等药物进行缓解。
如果不适症状严重，建议及时前往医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。
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